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小学冬锻活动方案【篇1】
一、活动目的
为丰富我校师生课外活动，调动广大师生参与体育锻炼的积极性，增强各班之间的相互联系，进一步促进同学们德智体全面发展，培养同学们体育锻炼的意识，增强体质，并且积极贯彻《全民健身计划纲要》和教育部、国家体育总局颁布的《国家学生体质健康标准》，推动我校体育活动的开展，特举办“冬锻”活动。
二、活动时间
20xx年11月至20xx年2月。
三、活动项目
1、趣味篮球项目
（1）一、二年级迎面抱球接力跑比赛。（11月）
（2）三、四年级迎面运篮球接力比赛。（11月）DmJu.net
（3）五、六年级篮球赛（20xx年12月-20xx年3月）
2、跳绳项目（20xx年1月-3月）
（1）一、二年级并脚跳、单脚跳、一人带一人跳。
（2）三、四年级并脚跳、单脚跳、团体8字接力跳、创意跳。
（2）五、六年级并脚跳、单脚跳、双摇跳、团体8字接力跳、创意跳。
3、舞动课间（每天下午大课间）
（1）兔子舞（星期一）搏击操（星期二）骑马舞（星期四）小苹果（星期五）
（2）跑操（每天大课间舞蹈之后）
4、每日“必练”(体育家庭作业)
四、参加办法
1、趣味篮球项目：
（1）一、二年级迎面抱球接力跑比赛，比赛男女队员各一方相距40米迎面站立，女队先行，以接力的形式进行直线抱球迎面接力跑比赛，如行进中掉球之后，把球捡过来，从哪掉球，就从哪再开始运，否则就以犯规处理，同时掉球影响别班比赛也视犯规，犯规一次加2秒。用时少者名次列前。比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。
（2）三、四年级迎面运篮球接力比赛。比赛男女队员各一方相距40米迎面站立，女队先行，以接力的形式进行运球，如行进中掉球之后，把球捡过来，从哪掉球，就从哪再开始运，否则就以犯规处理，同时掉球影响别班比赛也视犯规，犯规一次加2秒。用时少者名次列前。比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。
（3）五、六年级篮球赛。各班一支队伍男女不限，按照正规全场篮球比赛规则进行比赛。采用单循环比赛形式。
2、跳绳项目：
（1）一至六年级并脚跳男、女各10人，单脚跳男、女各5人，不可兼报。一、二年级一人带一人每班各2组，可兼报。三-六年级“8”字跳男10人一组，女10人一组，另加摇绳2人（性别不限），创意跳不少于5人为一组，每班报一组，可兼报。五、六年级双摇跳每班各2组，可兼报。
并脚跳、单脚跳、一人带一人跳、双摇跳以1分钟时间为限，团体8字接力跳、创意跳以3分钟时间为限。比赛中必须按照队员站位顺序依次进入，比赛中不得换人、减人、加人。以绳从队员脚下摆过为1次，累计跳过的总次数，分数高者名次列前，各班把所有跳绳项目个数相加的`总和来确定名次，各单项取前8名，创意跳评比出创意奖。
3.舞动课间（全体学生参加）
星期 大课间（14:05—14:25）
雨天
一
兔子舞
室内操
跑操
二
搏击操
跑操
四
骑马舞
跑操
五
小苹果
跑操
注：如遇雨天则将活动改为做室内操。星期三为社团活动。
4.每日必练：
一、二年级每天1分钟并脚跳绳a、记时2分钟，b、不计时一次性完成150个，c、一分钟每组，完成二到三组。（三选一）；坐位体前屈练习a、压到坚持1分钟，b、30个每组，至少完成一组。（二选一）。家长监督并签字（填写在学校下发的体育作业表格内）。三-六年级每天除以上两个项目再加1分钟仰卧起坐a、记时2分钟，b、不计时一次性完成50个，c、一分钟每组，完成二到三组（三选一）。并且每月回收表格一次进行班级评比。
五、注意事项
（1）各班级要教育学生养成讲文明、讲礼貌、守纪律的良好习惯，服从老师管理，严防各种事故发生。
（2）班主任应了解本班运动员的运动水平和健康状况。
（3）为了保障活动的安全和顺利进行，如遇竞赛项目，非临场比赛的运动员及其它人员，不得进入比赛场内，也不得直接干预裁判的正常工作。
小学冬锻活动方案【篇2】
全面贯彻党的教育方针，深入推进素质教育，树立“健康第一”思想。进一步丰富学生体育活动，激发学生运动兴趣，培养学生终身运动意识，引导和促进学生全面发展，我校在举办体育节和田径运动会的基础上，抓住冬季锻炼身体的大好时机，广泛开展学生冬季体育锻炼活动。具体如下：
一、活动内容：
1．组织学生开展冬季跳绳和其他锻炼活动。
2．比赛项目：
一、二、三年级：1分钟并脚跳比赛，男女各10名，三年级，男女各12名。
四、五、六年级：3分钟8-10人“8”字接力跳绳比赛，男女各一队。
二、活动时间：
从xxxx年11月至xxxx年12月
三、活动过程：
1．宣传阶段：提高认识广泛宣传学校体育活动。全校学生每人一根短绳，每天自觉锻炼1小时以上。
2．锻炼阶段：各班建立各类冬锻小组，充分利用学校现有的体育场地设施，利用晨间、课间、课外体育活动课展开，人人参与“并脚跳”、“双摇跳”、及“8”字跳绳等活动。
3．比赛阶段：各班主任、体育老师，认真抓好各班的冬锻活动，落到实处。初定于xxxx年12月29日和31日下午进行冬锻“迎新跳绳”比赛。
4．表彰阶段：xxxx年12月底对冬锻活动进行总结，并对锻炼活动中组织开展较好的班级进行表彰。
四、确保安全：
1．医务室要加强学生在各项体育活动和跳绳锻炼中的医务监督。
2．各班在活动过程、组织都要严格把关，切实做到安全、卫生、科学，杜绝任何伤害事故的发生。
小学冬锻活动方案【篇3】
一、冬锻领导小组
组长
组员z
裁判员（计时）
记数员z
摄影z统计
二、冬锻时间
第一阶段班级组织锻炼：二○一六年十一月至一六年一月
第一阶段学校组织比赛：20xx年12月9日
三、冬锻内容
1、比赛项目：单人并脚跳（“低段每班20人，中、高段每班男女各10人）一人带一人跳（中、高段每班出男、女各2对）低段不参加。一阶段
2、比赛项目：集体八字跳（三、四、五、六年级男女各取10人甩绳2名。）一、二年级不参加集体八字跳。二阶段
备注：个别班级除身体原因或人数不足情况下，八字集体跳由男生凑齐人数。
四、冬锻竞赛参加办法
1、短绳：一、二（20人）三、四、五、六（10人）单人并脚跳1分钟（计时）
2、跳长绳：三、四、五、六年级段男女各10人分两队参加集体“8”字跳。
3、时间：3分钟（计时）
五、注意事项
1、充分动员学生。各班要积极宣传、发动和组织学生参加冬锻动，力争达到班班开展、人人参与、天天活动，掀起全民健身冬锻活动的热潮。
2、谨防运动创伤。在冬季，人体的肌肉和韧带在寒冷的刺激下
会出现弹性下降和伸展性降低的现象，各关节的生理活动度也会有所减少。因此，每次锻炼前一定要注意做足准备活动。
3、运动量要适当。冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，建议各班学生要循序渐进、量力而行。
六、评比
单人并脚跳班级成绩个人名次取各段前8名，一人带一人成绩取各段前4名，“8”字集体男女成绩取前三名。
