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跟岗学习计划 篇1
在我们的生活中，时时处处都在讲究方法，认识思考、工作劳动、体育运动、生活起居也讲究方法。学习是手脑并用，身心共济的复杂的活动当然更要讲究方法。法国生理学家贝尔纳曾经说过“良好的’方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法则可能阻碍才能的发挥。”古人也说过这样的话：“得其法者事半功倍，不得其法者事倍功半。”大科学家爱因斯坦还有一个著名的公式，叫做：W(成功)=X(刻苦努力)+Y(方法正确)+Z(不说空话)。这里也强调了使用正确方法的重要意义。
联合国科教文组织国际发展委员会编著的《学会生存》一书中指出：未来的文盲，不再是不识字的人，而是不会学习的人。因此，我们从小就应该培养自己成为能运用学习方法，去主动地获取需要的知识、会学、善学的人。而不要成为只会被动地接受知识的“死读书”、“读死书”的人。
怎样预习课文
有不少小朋友认为只要上课时专心听讲，勤记笔记，课后认真完成作业，再加上自觉复习，就能使成绩提高。其实，这还不够。叶圣陶老爷爷说过：练习阅读的最重要阶段是预习。也就是说在老师上课之前，你先得自己学习一下课文，在预习中要尽量运用你已经获得的知识和方法去主动地解决自己能解决的问题，把不懂的问题记下来，在上课时跟老师、同学一起学习讨论。这样不仅学习效果好，而且培养了自己的自学能力。有了这种能力，即使以后没有老师教你，你自己也能看书学习了。为了帮助小朋友掌握预习的方法，我把预习的方法和过程编成一个顺口溜，帮助你记忆和运用：
遇到生字查字典，读准字音，分清字形，组成词语划条线。联系上下文，据词来定义，然后动手写几遍，字形字义牢牢记。先将课文读一遍，主要讲什么，心中有个底。再将课文细细读，每节讲什么，概括成一句，内容相同合一段，掌握规律性，分段要合理。认真读课文，仔细想问题，课后提示作参考，学会自己提问题。读、划、批、注好办法，不动笔墨不看书。
汉语拼音中大写字母的用法
汉语拼音的第一个字母有时要大写，归纳起来主要有下面几种情况：
1、汉语人名：姓的第一个字母和名的第一个字母要大写。
如ZhangYang(张洋)Z和Y要大写。姓和职务、称呼等组成词语时，姓的开头第一个字母要大写，其余字母小写。如Wanglaoshi(王老师)W要大写。但“老”、“小”、“大”、“阿”等称号。开头第一字母也要大写。如Xiaoliu(小刘)X、L要大写。LaoQian(老钱)L、Q要大写。ASan(阿三)。A和S要大写。
2、汉语地名、专有名词(如书名、机关、团体等)的第一个字母要大写。
如Beijing(北京)B要大写，Shanghai(上海)，S要大写，Ningbo(宁波)N要大写。如专有名词是词组，要按词连写，每个词的第一个字母要大写。如Zhonghua Rennin Gongheguo(中华人民共和国)，中华的第一个字母Z，人民的第一个字母R，共和国的第一个字母G都要大写。
3、每个整句开头的第一个字母要大写;如果是诗歌，每行开头第一个字母也要大写。
4、商标和商店的名字，一般每个字母都大写。
怎样记字母表顺序
汉语拼音字母采用的是国际通用的拉丁字母，共26个。它们排列的顺序也和拉丁字母一样。它们的读音也有规律可循。下面介绍两种识记的方法：
记住字母的名称和读音。A、O、E、I、U这五个字母的名称和D单韵线的读音一样。其余的字母，因为它们的本音发音不够响亮，因此要在它们的前面或后面加进^e或a，使发音更加清楚，响亮。如B、C、D、G、J、K、M、P、T、Y、Z。均在后边加上e^韵;F、L、N、S则在前边加e^，读作e^F、e^S、e^L;H、W、Y后面加上工韵，读作Ha`Wa、Ya。
怎样辨析形近字母
在汉语拼音中，有几个字母的形状十分相似，初学拼音的小朋友特别容易搞错，下面介绍几种辨析的方法：
1、区别基本笔画的位置的方向。如b、d、p、q、a，它们都带有一个半圆，b和d半圆在下，p和q半圆在上;b和p半圆在右，d和q半圆在左。u和n刚好相反，u的缺口朝上，n的缺口朝下。
2、区别笔画的字少。如m和n，m比n多一笔，ü比u多两点。
3、区别笔画的形状。如w和u，w的下面是尖的，而u下面是圆的;w和m，w的缺口在上，下面是尖的，m的缺口朝下，上面是圆的。
4、形象辨析。把字形特征与具体实物联系起来记。如把n看作一道大门，把m看作两道大门，把k看作机关枪，把h看作小椅子，把r看作小豆芽，把y看作是树叉。编顺口溜帮助辨析的记忆。如一扇大门nnn，两扇大门mmm，收听广播bbb，脸盆泼水ppp，弯钩朝上fff，弯钩朝下ttt，一根小棒lll，马儿跑来ddd。
跟岗学习计划 篇2
课程改革给中小学教师提出了很多期望，比如“教师成为研究者”：“个人反思”、“同伴互助”和“专业引领”：“叙事研究”，等等。这些新的期望经常被转换为一系列教师培训的主题，比如“新课程与教师角色转变”、“新课程与教师专业发展”、“新课程与教学方式的转变”、“新课程与教研方式的转变”或“建立以校为本的教学研究制度”（简称“校本教研”），等等。
校本教研原本为了化解中小学教师在课程改革中遇到的问题和困难，但中小学教师却似乎普遍不那么领情。任凭校本教研的呼声如何高昂，中小学教师似乎不以为然，“不愿起哄”。
当“校本研究”被提倡时，中小学教师究竟该做些什么？
1980年代，中国教育界因《学会生存》的出版而流行“终身学习”和“学习化社会”的教育宣言，但这个宣言对中小学教师来说似乎一直是很遥远的事情。
1990年代，中国教育界因《第五项修炼》的出版而流行“学习型组织”的教育理念，但这个教育理念对中小学教师来说，似乎更加遥远。
20xx年代，中国教育界因“新课程”的实验而流行“建立以校为本的教学研究制度”，但这个制度对中小学教师来说，仍然是遥远的事情。
如果我们完全不理会“终身学习”和“学习型组织”，再加上一条“建立以校为本的教学研究制度”，不过是在流行的教育概念中再增加一条热闹而孤寂的教育口号。
“教师学习”是重要的，但显然这是个难题。因为“教师不学习”有时不是教师的问题，而是整个教育制度（如校长的管理方式以及教育考核制度）的问题。
不过反过来看，如果我们突破“教师学习”的困难而使“教师学习”成为可能，“教育改革”就会有新的希望，有可能开辟一条新的学校教育改革的道路。
当我们将这种新的希望托付给“教师学习”时，主要是指“教师读书”。“教师读书”与一般的“读书”方式不同，有效的“教师读书”应该采取类似彼得。圣吉提倡的“学习”概念。我认为这种“学习”的关键在于教师真正能够以“以问题为中心的学习”（相当于彼得。圣吉提到的reflection in action）的方式引起教师的“教育信念”（相当于彼得。圣吉的“心智模式”）的改变。
一旦学校能够引导教师展开“教师读书”（“以问题为中心的学习”）的活动，教师将由读书而获得“自我超越”的热情。在教师有了“自我超越”的热情之后，学校管理者接下来的责任就是在适当的时机“与教师一起”提升出学校的“办学理念”（相当于彼得。圣吉的“共同愿景”）和相关的“教育信念”。学校整体的“办学理念”和相关的“教育信念”必须以各个教师的“自我超越”的热情为前提并使之成为各个教师的“自我超越”的一种需要。
于是，所谓的“教师读书”，实际上是为了让教师针对自己的“教育问题”和“教育困惑”而获得“自我超越”的热情；是为了让学校针对教师的“教育问题”和“教育困惑”提升出“办学理念”以及相关的“教育信念”。
教师一旦获得“自我超越”的激情，教师一旦获得“办学理念”和相关的“教育信念”的支持，学校教育改革将由原来的“自上而下”的、“先开发理论然后推广实验”的“教育实验”模式（英语国家称之为“rdd模式”），转向“自下而上”的、针对“教育问题”的“教师读书”并引起“行动反思”的“行动研究”（称之为或“校本教研”模式）。可以将这种“行动研究”（或“校本教研”）模式的基本“环路”表述为“问题—设计—行动—反思”：第一，问题。暴露教师的“问题与困惑”。这需要通过“深度汇谈”的方式让教师把“工作压力”、“专业疑难”或者“人生困惑”等摊出来。这一步的重要意义在于：如果教师不将自己的工作压力、专业疑难、人生困惑“暴露”出来，教师将感到没有改变的必要，或者感到没有改变的可能。性格温和的教师将因为“没有改变的必要”而沉湎于自己狭窄的“个人经验”；性格激进的教师将因为“没有改变的可能”而陷入牢骚、抱怨、批评、玩世不恭的“犬儒主义”生活。
第二，设计。教师针对“问题与困惑”寻找、设计相关的方案。“设计”表面上看是拿出一个技术性的方案，但很多教育问题的解决与其说是一个技术问题，不如说是“人生信念”以及相关的“教育观念”问题。这正是为什么教师需要不断“学习”、不断“读书”的原因。“教师读书”旨在实现“观念转变”，包括“自我超越”以及相关的“人生信念”、“教育信念”和“办学理念”。这一步的重要性在于：如果教师不调整自己的“生活心态”、“生活信念”，如果教师只是简单地选择某种教学策略或教学技术，很多教育问题将不可能获得解决。
第三，行动。在“自我超越”、“办学理念”、“教育信念”的支持下采取教育“行动”，尝试着解决教育问题或教育困惑。
第四，反思。行动中不断“反思”发现新的教育问题和教育困惑。
跟岗学习计划 篇3
一、名词解释
动机：是行为的直接动机，是引发和维持个体行为的一种内在的心理倾向
特质焦虑：是一种人格特质，即在各种情况中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向
热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻回复到原有表现水平，这种特殊的运动成
绩下降现象叫热身损耗
操作思维：是反映肌肉动作和操作对象的相互关系及其规律的思维活动
战术意识：指运动员在比赛中按一定的战术目的，正确合理的运用技术和战术的主动、自觉
的心理活动
运动技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式
心理训练
广义：心理训练师有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程狭义：心理训练师采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程。
目标设置训练：是根据有效推动行为的原则设置合理目标的过程。
角色定位：是指运动员比赛前和比赛中对自己、队友、对手之间关系的认识倾向，它直接左右着运动员判断自己的比赛表现正常与否，影响着运动员的自信心和比赛应变能力。
二、简答
1、 1. 个性心理分为：1）个性倾向性：需要、动机、兴趣、信念、世界观
2）个性心理特征：能力、气质、性格
2. 运动心理学、体育心理学、锻炼心理学的关系
区别：1）运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化
2）体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。
3）锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。联系：三门学科研究内容存在相互交叉和重叠现象
1） 三门学科都是研究体育运动这一特定情景中的心理现象，而体育运动是以身体练习为主要特征的
2） 不管哪门学科都是主要研究身体练习过程中的心理特点和变化规律，这也决定了有些行为的心理学依据是一样的，只不过是程度和方向上的不同。
3．运动心理学的性质与任务
任务：1）研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个体差异与体育运动关系
2） 究体育活动对人心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响
3） 研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律
4） 研究运动竞赛中人的心理状态问题
性质：作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点以其规律的学科
4. 倒U形假说的理论要点 倒U形假说的第一个理论预涉及唤醒水平与操作成绩的关系，即人处于较低的唤醒水平时工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降倒U形假说的第二个理论预测涉及工作任务性质对唤醒水平与运动成绩关系的重要作用：
1）高唤醒水平时耐力，力量和速度性运动项目的最佳成绩所必要的
2）高唤醒水平会对发杂运动技能活动，精细肌肉活动以及要求协调性、稳定性和一般注意力的活动会产生干扰
3）对所有运动任务而言，稍高于平均水平的唤醒比平均水平或低于平均水平的唤醒更合适
5.专门化知觉的特点
1）专门化知觉具有综合性，往往依赖多种分析器的同时活动
2)专门化知觉具有专项性，不同的分析器依专项特点而不同的专门化和知觉中起不同的作用
3）动觉是专门化知觉的主要因素
6. 短时运动记忆的遗忘曲线
同言语反应相似，运动反应的记忆也有一个遗忘过程，大致在一分钟左右完成。艾宾浩斯遗忘曲线 先快后慢。
7. 热身损耗对运动员有何启示意义
1）上场前准备活动必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似
2)在比赛间歇过程中，如果利手、利脚时需要休息，可利用非利手、利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势
3）当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如;要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等
8. 认知决策与直觉决策
两者相同点：首先，它们同属决策过程；其次它们均有较好的决策正确性 两者的区别：1）运动情景的要求不同
2）可以利用的线索不同
3）决策过程的速度不同，直觉决策速度极快
4）决策结果的准确程度不同
5)决策过程的意识程度不同
6）决策过程的分解程度不同
9. 意志品质
1）自觉性：是指能深刻的认识到自己行为的目的，并主动的支配自己的行动
使之符合于该项目
2）坚持性：是指在完成艰巨任务时坚持不懈的克服困难的意志特征
3）果断性：是能迅速明辨是非，迅速的采取决定和执行决定的意志特征
4）自制性：是自觉控制自己的情绪，结束
10. 运动技能的基础特征
1）指向目标，即运动技能都有其各自的操作目标
2）运动技能的操作具有随意性，既不能把反射性运动视为运动技能
3）动作技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础
4）为了实现技能的操作目标，人们需要对动作技能进行学习或再学习
11. 运动技能形成的阶段
1）认知定向阶段
2)动作的连接阶段
3）协调完善阶段
12．心理训练
广义：心理训练师有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程
狭义：心理训练师采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程
13. 目标设置的原则
1）设置短期与长期相结合的目标
2）设置具体而明确的目标
3）设置实现而具有挑战性的目标
4）尽量设置任务定向的目标
14. 运动员参赛角色的合理定位
1）无论即将开始的比赛对手是谁，赛前都应对自己或全队的参赛角色进行重新定位
2）随着比赛进行中双方成绩的变化，运动员本着必须“冲击”对手的原则及时调整比赛角色
3）明确比赛过程的关键性指标，并对这些过程指标坚定必胜信念
4）无论比赛结果如何，赛后均因对自我和全队进行重新定位
15. 情绪的生理调节
表情调节 、呼吸调节 、活动调节 、饮食调节
16. 情绪的认知调节
表象调节 、暗示调节 、宣泄调节 、情志转移 、激化调节
17. 情绪的环境调节
音乐调节 、颜色调节 、气味调节
三、理解
⒈人的心理是对客观现实的反映
1）人的心理是客观现实与人脑相互作用的结果
2）客观现实是人的心理的源泉
3）社会生活实践对人的心理起制约作用
4）人的心里是客观现实的主观映像
5）人的心理是对客观现实的积极的，能动的反映
⒉ 20世纪20-30年代运动心理学的建立与发展 代表人物：格里菲斯
⒊ 20世纪60-70年代运动心理学的发展
1）1965年在罗马召开了第一届运动心理学会议
⒋ 中国运动心理学的发展：1942年吴文忠、萧忠国出版第一部体育心理学
⒌ 动机的分类
生理动机与社会性动机
有意识动机与无意识动机
内在动机与外在动机
⒍ 认知评价理论的几个重要概念
第一：事件的控制性功能与人们的自我决策有关
第二：事件的信息功能与人们的能力体验有关
第三：加强内部动机的事件称为信息性事件
第四：加强外部动机的事件称为控制性事件，因为这些事件的控制性功能超过了信息性功能
⒎ 任务定向与自我定向
有完成一项任务的过程中，如果强调的重点是任务本身，那么，人们对自己表现出来的能力的知觉是以自己个人为参照系的，不同他人做比较。因此，可以预测，这种任务定向有助于培养和提高人的主观能力感。而自我定向则不同，它考虑的主要是个人的能力水平。在这种情况下，人们对自己表现出的能力的知觉意味着对自己是否比别人强这个问题做出的评估。因此，可以预测，这种定向更容易使人们产生能力不足之感。
⒏ 情绪状态的分类心境、激情、应激
⒐认知焦虑与躯体焦虑
研究表明，认知焦虑与完成认知任务的成绩呈现出更强的负相关，提示认知焦虑，对认知任务有更重要的影响。研究还表明，躯体焦虑与运动任务的成绩呈现曲线相关的关系，提示躯体焦虑对运动任务有更为复杂的影响
⒑ 个人最佳功能区理论是苏联学者汉宁提出来的
⒒ 多维焦虑分为哪三种
认知状态焦虑 、 状态自信 、躯体状态焦虑
⒓ 凯利的三维归因理论
凯利的三维归因理论认为，人们行为的原因十分复杂，必须在类似的情境中进行多次观察，才能做出个人或是情境的归因。人们要横跨三种不同的范围来检验因果关系，即客观刺激物、行为者和所处情境。人们在做出归因决断时还要依靠三种不同的信息资料，即区别性、一致性和一贯性资料。
⒔ 习得性无助：是指由于无法控制某时间的出现或消除而感到无能为力，是后天形成的。它给运动员带来的心理创伤往往是很严重的
⒕ 阿尔波特的人格品质：
1）特质 2）共同特质3）个体特质
⒖ 艾森克提出的人格的三个基本维度
内向外 、神经质、精神质
⒗ 感觉与知觉的关系
两者的区别：感觉反应事物的个别属性；知觉反应事物的整体属性
两者的联系：知觉是在感觉的基础上形成的，对事物属性的感觉越丰富，对事物的知觉才越完整
⒘ 知觉的基本特征
1）知觉的完整性
2)知觉的选择性
3）知觉的理解性
4）知觉的恒常性
⒙ 专门化知觉的含义
是专项运动对运动员心理要求的一个重要方面，它是运动员在运动实践中经过长期专项训练形成的一种精细的综合性操作，知觉能对自身运动和环境线索做出敏锐
⒚ 记忆的分类
感觉记忆、 短时记忆 、长时记忆
⒛ 不同技能长时记忆的比较
连续技能比分立技能记忆得更好，主要原因可能是初学量的不同
21.思维：是人脑对客观事物的本质特征及内部联系间接的和概括的反映，这种反映是借助于语言来实现的
22．思维的分类
1）动作思维 2）形象思维 3）抽象思维
23．概念与词的关系
1）没有词就没有概念，没有概念也就没有词
2)词并不完全等同于概念
跟岗学习计划 篇4
首先，要转变心态。
家长和孩子可以总结一下在小学的学习和生活，找到要继续发扬的优点，同时也要找到需要改变的缺点。要有“新台阶、新气象”的决心，从初一开始就能够扬长补短、扬长克短、扬长避短。
小升初之后，孩子会面临一个崭新的生活环境，会接触新的同学、新的老师、新的教材、新的学科等，这些都需要孩子有一个积极良好的心态去接受这些新的事物。
其次，确定作息时间。
国家规定初中生的睡眠时间不少于九小时，这就需要家长和孩子根据学校的上学和放学的时间以及去学校的路程上所用时间来确定就寝时间，建议晚9:00到早6：00。家长一定要监督并保证孩子的睡眠时间，坚决反对因为作业没完成或贪玩而占用孩子的睡眠时间。
再次，制定学习计划。
初中的学习，最重要的就是要学会自学，因此能够独立地制定合理的计划是必须要学会的。计划就是把要做的事儿在时间上做好分配，是否合理就意味着对于时间的统筹安排是否合理，因此孩子要充分了解自己要有多少件事情和多少时间，这就需要家长和孩子有充分的交流，不要落项。
在初中，制定计划通常以周为一个循环，最好把每天24小时的时间都安排好。在24小时时间规划中，除了要有预习、上课和复习这三件最重要的事儿以外，一定要安排睡觉、运动和自由支配的时间，而且计划一定不要太满，要有机动时间。如果学习任务没完成可以利用机动时间来完成;如果学习任务完成了，这个机动时间就作为奖励变成孩子自由支配的时间。
最后，实施学习计划。
在实施学习计划中，主要是在预习、上课和复习这三个环节上都养成独立思考的习惯。我下面就具体说说这三个环节。
1.预习
很多家长会在小升初的假期里报初一的超前班，这其实就剥夺了孩子的预习时间和预习时的思考时间。皮亚杰曾经说过“每告诉孩子一个答案就剥夺了孩子一次学习的机会”。如果真想让孩子不输在起跑线上，是否能把上各种培训班的假期时间换成孩子自学课本的时间?
初中阶段是培养孩子独立自主的关键时期，这个阶段如果没有养成独立自主的能力，到了高中再培养就真的很困难了。但如果家长给孩子安排了过多的补课班，加上初中的作业明显要比小学多很多，孩子是没有预习的时间的，那孩子独立思考的培养也就没有时间了。所以希望家长要根据自己的实际情况，尽量减少孩子上学期间的补课班，可以让孩子每天在写完作业后进行第二天课程的预习。
如果实在是没有时间预习，能够养成“晨读”的习惯也是个很好的补充。晨读不见得就一定要读语文和英语，也可以是数理化和史地生。只要合理安排好时间，在晨读中完成预习同样会对学习有非常大的帮助。
通常，孩子在预习时很少有问题，如果有，就让孩子在书上用铅笔做好标记，这样可以在上课时及时看到。现在互联网如此发达，还可以让孩子利用网络来搜索自己的疑问，这也是一种培养自主学习的手段。
总之，预习的.习惯是培养独立自主精神的有效手段之一，而且可以减轻听课的压力，让学习变得更轻松。
2.上课
如果小学没有打好上课专注听老师讲课的习惯，到了初中还真不好改。所以家长需要在总结小学的缺点时，能给孩子一个上课专注听讲的方法，让孩子到了初中去尝试会有所帮助，这个方法就是记笔记。
不管做没做预习，都要求孩子边听课边做笔记，不仅要把老师的板书及时记在本子上或划在书上，还要把自己认为重要的也在书上做好标记或记在本子上。
如果做了预习后，还可以让孩子记笔记的同时边听课边进行比较：老师讲的什么地方是我预习时已经知道的;老师讲的什么地方比我预习时要更深更广;老师讲的什么地方是我预习时没弄明白的……
注意，如果老师没有解决自己在预习时碰到的问题，要及时在课堂上提问，课堂上没机会一定要在课间把问题解决，如果真的在学校没解决，当天回家一定要通过家长的手机或家里的电脑解决，一定不要让问题过夜。
总之，上课的专注是提高学习效率的捷径，可以缩短下课复习的时间，让孩子能有更多的时间进行支配。
3.复习
写作业就是一种复习，但很多孩子没有利用好作业来保证复习的效果。作业主要有三类：抄写、背诵、习题。由于科目较多，一定要排好写作业的顺序。建议除了背诵以外的作业，一定要按科目写，写完一科再写下一科，还要文理搭配。下面我分别说说这三类作业怎样做才最有效。
1)抄写
通常抄写作业都是文科老师爱留的，特别是语文和英语老师。建议大家不要照着课本抄，而是看明白了以后背着写，这样，抄写的作业写完了，所抄的内容也就背完了。这样抄写，看似慢，其实省掉了你背的时间，而且手脑同时进行记忆，记得会更扎实。这就是“磨刀不误砍柴工”。
2)习题
所有学科都会留习题，特别是数理化的老师。建议大家在碰到不会的题时，一定要去读课本的相关内容，把该记的公式都记了，然后看看笔记上的相关内容，然后再进行思考，切忌直接上网搜答案。
3)背诵
大多数孩子都不愿意背东西，而且有的孩子背得很慢，其实是孩子还不理解内容，没有找到要背的东西的内部结构。因此，先要让孩子读熟，不论中文还是英文，如果读都读得磕磕巴巴，肯定是背不下来的。在熟读的基础上再让孩子划分段落，段落合理后再一段一段的背。在背每一段的时候，还要分析句与句之间的联系。如果需要背诵的内容比较多，而且老师给的时间也比较多的话，可以在孩子划分完段落后，分几天背完。总之，孩子读得越熟，结构越清晰，背的就越快。
制订学习计划有如下几个要点：
(一)计划要全面。 思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，一定要兼顾三个方面。计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间。
(二)进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先应进行自我分析。分析自己的学习特点和自己的学习现状，按自己的实际情况制订计划。
(三)确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
跟岗学习计划 篇5
一、学生学习情况分析：
本年级的学生经过一学年的学习及锻炼，基本上能够专心听讲，作业及时认真的完成，基础知识掌握扎实。大多数学生热爱阅读，能够积极思考，乐于表达。但是每班还有几位后进生，他们的记忆力和理解力都比较弱。对于所学生字掌握速度较慢，不能灵活运用，上课听讲不专注，作业速度慢而且错误多，订正不及时。家长不能积极配合老师，管理起来格外难。
二、复习目标：
1、全面复习本册书要求会认的483个生字，掌握汉字的基本笔画，能够借助汉语拼音按笔顺在田字格里书写、默写298个生字。
2、了解笔顺规则，初步掌握汉字的基本笔画和74个常用的偏旁部首，进一步培养独立识字的能力及主动识字的愿望。初步养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，基本做到书写规范、端正，卷面整洁，提高写字能力。
3、复习理解和掌握课文中的词语，不断丰富、积累词汇，能在口头或书面语言中运用部分词语。
4、复习用普通话正确、流利、有感情地朗读课文，理解课文内容，培养阅读理解能力和阅读的兴趣，感受阅读的乐趣。
5、会正确背诵指定的课文。
6、结合试卷中出现的思维训练，针对性地对学生进行知识梳理和拓展练习，达到举一反三的目的。
7、总结延伸阅读和看图写句的练习方法，培养学生阅读和写句子的能力。
8、重视听说训练，利用每个练习中听说训练的内容，总结延伸阅读和看图写句的练习方法，有计划地进行指导，既要重视说话能力的培养，又要重视听话能力的培训，从而提高学生阅读和写句的能力。
三、复习重点及难点：
重点：
1、复习认读《生字表》中的所有生字，了解和掌握一些常用的识字方法。
2、分清生字的前后鼻音、平舌翘音、整体认读音节，区别同音字和形近字。
难点：
1、熟练背诵课文，并能根据课文内容填空。
2、将课内与课外有机结合，在听说训练中提高学生的阅读及写话能力。
四、复习形式：
灵活复习
自己复习，不能只给自己布置几本书或几道题就放手不管，而是要尽可能根据孩子的实际情况随时作出调整。如果发现某一部分的内容孩子已掌握住，您就可以让孩子跳过这一段，复习下面的内容。如果孩子已经做了几道这方面的题目仍然出错，就需要您指导孩子加强对这一部分的复习力度。
根据复习时间的长短，您也要指导孩子采用不同的复习策略。如果时间很宽裕，您可以让孩子从头至尾将书过一遍;如果时间紧迫，再平均分配时间显然不合适，就得重点复 习自己的薄弱环节，有时只研读平日整理的错题库也能达到理想的效果。
交叉复习
当我们同时面临几门课程的复习任务时，最好采用交叉复习的方式，即这10分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使孩子产生厌倦心理。
结合复习
长时间用同一种方式复习效果不好，尤其对于小学的孩子更是如此。想想看，我们成人学习英语时，有时是默读，有时大声朗读，有时抄写，不断变换方式或者结合并用。对于小学生更要这样。
比如复习语文，可以让孩子以朗读、背诵、默写、造句、写作文等不同的方式变换进行。复习数学，就可以让孩子看书、记公式、做练习题(计算题、应用题)，而且习题也要注意变化题型。
分散复习
如果有60分钟的复习内容，您是让孩子一下子复习完呢?还是分成几段间隔复习呢? 心理学家很早就对这个问题进行了实验，实验的结果表明：分散复习要比长时间的集中复习效果好。
对于小学的孩子来说，其身心发育的特点也要求采用分散复习的方式。 所以，您不妨让孩子每次复习20分钟。中间休息之后再复习，这样孩子就不会疲劳，复习的效果也会更好。
及时复习
人们对于刚学过的东西，总是一开始忘得快，过一段时间就逐渐减慢。所以您指导孩子复习，必须要注意这个规律，让孩子及时复习。每天孩子从学校回来都学了一些新东西，您可以要求他先复习当天所学的内容，复习之后再做作业。还可以告诉孩子，每天晚上睡觉前想一想：“我今天都学了什么!”然后在头脑里把这些东西过一遍。
对于低年级的孩子，您可以用问话的方式让孩子回答，比如“今天的语文课都学了什么?”孩子回答后，再进一步询问。比如孩子说学了两个生字，就可以说：“这两个字是怎么写的，写给妈妈看好吗?”孩子不会写的话，就可以鼓励他再去看看书，然后写出来。如果不及时复习，时间一长孩子就忘记了，许多内容最后集中到一小段时间复习，效果自然不好。
跟岗学习计划 篇6
一、活动时间
3.31周五
二、活动地点
北京市昌平区蟒山公园及十三陵水库
三、参加人员
05级四个预科班，04级三个预科班
四、活动安排
1、8：30发车。
2、10：00～10：30在“邓小平植树处”新入团员宣誓入团。宣誓由吴圆组织，宣领誓词，校长、主任讲话。
3、11：00～12：00在蟒山大佛处休息活动，一班至少一个节目。
4、用餐之后，自由活动。
5、下午14：30集合，15：00返校，集合点:919十三陵水库车站
五、注意事项
1、本活动以班级为单位，自行组织安排，人多时可分为多个小组，根据自班情况，最好以5人或10为一小组，设组长、联络员各一名，相互记下联系号码，保持联系畅通，随时与班主任保持联系。（一定要有联系电话，熟悉相互号码）
2、自己准备食物、水、垃圾袋，走时要保持地面干净，废品废物要放到相应位置。
3、加强安全意识，不要高声喧哗，不要把手和脑袋伸出车窗；保持车内卫生，下车时关上车窗，不准抽烟。
4、来回都要清点人数，小组长、联络员必须清楚每一个成员的去向。
5、外出活动关乎本校形象，组织、负责人员和班主任一定要严肃对待。
跟岗学习计划 篇7
一、稳步推进农业产业化建设
1、科学合理利用现有土地资源，积极支持种养结合的双层经营体制，鼓励种植花卉苗木和蔬菜等经济作物，增加农村土地产出的经济效益，增加农民的收入。
2、要进一步抓好农业基础设施建设，为农业生产提供基本的农田设施保障。
3、要利用本村农业产业基地的优势，引导和鼓励部分缺技术、缺资金的农户劳动力到基地务工，以增加困难农户家庭的工资性收入。
二、扎实推进十面红旗创建活动积极营造创建氛围，把加快十面红旗创建活动作为一项重要内容列入工作议事日程，落实各项工作计划和目标任务。采取多种形式，营造农民群众积极参与十面红旗创建活动良好氛围，努力做到“共建、共享、共创”。并以此为契机，大力普及科学知识，倡导科学健康文明的生活方式，努力提高村民的思想道德素质和科学文化素质，构建和谐社会。
三、牢记服务宗旨，多为村民办实事、办好事
1、坚持“量力而行，量入为出”的原则，压缩一切不必要的开支，争取多为村民办实事、办好事。在前几年硬化、亮化主干道路、加强道路绿化、搞好环境整治、建立长效管理制度的基础上，继续做好完善工作，巩固整治成果;继续支持村社区卫生服务站等集体公益服务事业，为广大村民提供良好的生产、生活环境。
2、要认真落实各项政策，切切实实减轻农民负担。加村级财务管理，提高村务、财务公开的质量，让村民放心和满意。
四、加强党支部的思想和组织建设
1、要继续大力加强以党支部为核心的村级组织建设，巩固和加强党在农村的领导核心地位，加强村级班子建设及群团等组织的领导，充分发挥党组织战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用。
2、要继续加强党建和党员的发展工作，重视党员的发展工作，把优秀考察对象吸收入党，为党组织增添新鲜血液。加强对党员的教育和管理，做好“三会一课”，坚持党员活动日制度。
3、要继续加强党风廉政建设责任制，提高广大党员，特别是党员干部的廉洁自律意识;严格执行本村各项规章制度，增强廉洁奉公、为村民服务的意识。
跟岗学习计划 篇8
首先，不管怎样，先评估自己目前的英语水平，然后根据实际情况制定方案。先从培养英语兴趣开始，平时可以多听英文歌，开始看英文电影。
其次，开始买相关的英文书籍，在经历好，愿意学的时候看看书。最好是可以报个网络课程，或是辅导班，跟班系统的学习效果会好些。
再次，可以给自己找个志同道合的朋友，一起学习，这样学习氛围会浓些，学习气氛会好些，一起互相鼓励，一同前行，共同进步。
最后，合理的安排时间，增强执行力，切实的践行，不能因为工作辛苦就开始懈怠，每天给自己安排一定的任务量，每天必须完成。
建立小小的奖惩机制，做到了就给自己鼓励，做不到就小小的惩罚下自己，只有真正的落到实处，才能有作用，才能有效果。
合理的利用周六、周日的时间，将一周学习的内容进行复习，其实一天花费过长的时间学英语其实效果并不好，而恰恰是零碎的时间学习英语最容易出效果。平时零碎着听，零碎着唠叨，零碎写着，隔几天做个阶段性总结，，接触多了，时间长了，自然会有成效。
跟岗学习计划 篇9
根据上学期的学习情况，在新学期开始之前，对新学期的学习制定详细的学习计划，使得学习能够更上一层楼。
具体计划如下：
语文
1、准备改错本，把测验中错误的生字、词语、考题记录下来，每单元结束时，重新默写。
2、每天半小时以上的课外阅读。
3、坚持写日记，准备一个自己的日记本，与学校的日记本不同，用来写自己的心里话，每周2-3篇，持之以恒。
4、每周一、二、四、五在硬笔书法本上些半页硬笔书法。
5、重新拜会老朋友校讯通，每周日进入校讯通，登录作文连线，看小城说雨老师的作文指导一篇、看同学们的作文至少两篇，并写下留言，与线上的老师、同学积极交流互动。
6、每两周在博客里写一篇作文。
数学
1、继续坚持每天中午的“数学5分钟”，不可间断、保证做题质量、不闹情绪。
2、准备数学改错本，把作业、数学5分钟、小测验里的错题记录下来，作为单元测验重新做。
3、认真上奥数课，多与奥数老师、同学交流学习好的奥数学习方法。
4、遇到不会做的题，一定不能放过，请教老师、同学，必须完全弄懂。
英语
1、单词、课文背诵滚瓜烂熟。
2、准备英语改错本，把小测验中的错误记录下来，反复背诵。
3、每晚睡前必听英语磁带。
跟岗学习计划 篇10
首先,揭开司法考试的“面纱”。所谓“知己知彼才能百战不殆”,要想过司考,必须从各个角度了解司考,包括:命题方向、题目类型、复习资料、复习技巧以及如何制定复习计划,让自己在最短的时间通过。获取司法考试信息的途径很多,如果身边有同学通过司法考试,那可以直接向他“取经”;如果没有,网络对于你们而言应该是个不错的选择,大家可以多参加有关司法考试的论坛,如法律教育网,上面高手很多,相信大家在那里可以找到自己的答案。
其次,把握主次,有的放矢。司法考试之自身所涉及的法律条文之多,记忆工作量之大,法理运用之繁琐让很多考生叹为观止。其实不然,不要被所谓的“纸老虎”所打败,要对自己有信心。一般过来人都会告诉你司法考试有六个山头是必须攻破的:民法、民诉、刑法、刑诉以及行政法与行政诉讼法。这六个部门法是司法考试中的核心力量,如果你能把他们拿下,那么你的法律职业之梦就不再遥远。
首先,要有毅力,做好吃苦准备。司法考试的记忆量是非常大的,你需要掌握的法条加起来应该有一万多条,这其中还不包括理论知识的记忆。有付出才有回报,行动越多,
就越接近成功。坚持到底才是取胜根本,我常对朋友说的是:对于司法考试,要置之死地而后生,只有对自己狠心,成功才会对你贴心。
其次,要有信心,保持好的心态。拥有一个好的心态是任何一个成功人士必备的品德。无论你面对的敌人有多强大,无论你面对的任务有多繁琐,只要你有信心付出努力,任何困难都不将成为困难。
最后,要有健康,打好身体基础。身体是革命的本钱,爱惜自己,爱护自己,成功才会尊重你。
首先,“考试大纲是本本”。无论你选择何种教材,司法考试大纲是必需的,只有知道命题的考点和重点你才能找到自己真正的敌人。
其次,“法条和真题是武器”。我们的敌人有多强大,我们的武器就应该有更大的杀伤力。法条和真题是我们打好这场硬战的必备武器,对于他们两个你认识得越深刻,分析得越到位,那么你的潜力就越大。
最后,“辅导机构是军师”。在这场持久战中,我们需要武器,需要盟友,但更为重要的应该还是我们的军师。孤军奋战必定势单力薄,有人陪伴有人指点才会信心加倍,勇往直前。如今的辅导机构比比皆是,是个供大于求的市场,我们的选择余地还是很大的。所以不要盲目跟风,关键是选择最适合自己的。
目前市场上大概两种:一种是“面授模式”,一种是“网络模式”,二者各有千秋。面授大家应该都比较熟悉了,主要是固定时间、固定地点、固定老师以及固定学员的统一学习。这种模式对某些自制力比较差的同学比较合适,也比较容易受课堂气氛所感染。缺点也是比较明显的,比如:固定化模式培训所针对的群体大多是中等层次的,所以对于基础比较差的同学听起来可能会很吃力,对于基础比较扎实的同学而言,似乎是在浪费时间,自己已经掌握的知识也不能跳过,只能跟着老师听下去。
另外,对于学生的听课状态以及学习时间要求相对较严格。如果你今天状态不好,或者正有事要处理那么你今天的课是难以继续的,这样就会形成一个断层。对于知识掌握的整体性、连贯性非常不利。网络模式相比较前者而言,是个比较新的培训系统,他更加强调以人为本,能比较切合考生的实际情况,时间、地点不受限制,辅导材料以及辅导老师可以自由选择,不用受一般教育机构“一揽子”计划的束缚,如同我们的“网络司考家教”。另外沟通比较方便,利于教学相长。
